自分自身の身体を感じる時間。
忙しい毎日の中で、どれだけ自分の身体に気を向けていますか？
日々、仕事に家事に追われ気がついたら一日が終わっているということもあるかと思います。
でも、心身共に健康であって初めて仕事もでき家事もこなせ家族が幸せになるのです。
身体を動かすことで身体も気分もがすっきりした事ありませんか？
ココでは、運動が出来る出来ないに関係なく自分の身体に気を向け感じる時間。
それが、呼吸であったりストレッチ的な動きであったりと動きは少ないですが動くことを目的としていない為それぞれのペースで進めていきます。
少しでも興味をお持ちでしたらご参加してみてください。
〜身体の土台を整えよう〜
日程 1月9日（水）・16日（水）
時間 18：00〜19：00
参加対象 常に身体を動かす時に辛さを感じている方（腰痛や膝痛など）
持ち物 ヨガマット（無い場合はストレッチマットをお貸しいたします）
動きやすい格好のお着替え
タオル
飲み物
料金 1,000円
定員 5名
会場 城西病院’S’ウェルネスクラブ松本 〒390-0875長野県松本市城西1-5-16
申込み方法
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お問い合わせから「レッスン参加」と表記してメールをお願いいたします。
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