もう春ですね。
東京では桜が咲きましたが信州松本ではようやく梅が満開です。

寒い冬の季節が過ぎ去り少しずつ春の兆しを感じられる季節になりました。
暖かさを感じると洋服も少し薄手のものになりお肌の露出も夏にかけて多くなってききますね。

そうなると誰もが気になる

姿勢や身体のライン

重ね着やコートなどで少しカモフラージュされていたのが
薄着になるにつれて街中のショーウィンドウに映る姿が気になります。

姿勢ってどの様になっていれば正解なの？
姿勢ってなんで重要なの？

なんとなく　姿勢は大事。

と誰しもが思っていますよね。

私はとても重要だと認識しています。
色々な面から考えても重要なのです。

姿勢が崩れると…

整形外科的な疾患になる恐れや

気持ちが安定しないことや

疲れを感じやすくなったり

様々な要素が含まれます。

だから　姿勢は大事。

立ち姿勢が綺麗でも歩いたら崩れてしまう方や
良い姿勢が長続きしない方

無理に姿勢を良くしてませんか？
原因はそこにあります。

「無理」に

姿勢をつくると長続きしません。
姿勢はつくるものではなく

結果として
現れるものだから。

今まであなたが生きてきた経験や身体の感覚・生活習慣が
今のあなたの身体・姿勢をつくっているから。

だから出現している現象だけを変えても
それは身体にとって苦痛にしかないということ。

では、どうすれば良いのか？

過去の経験は変えられないので
これからの生活習慣を変えるか。
身体へ運動を通して今よりもより良い姿勢があなたにはあるよと自身で伝えるか。

私には後者へのお手伝いができると思っています。

運動を通して身体とココロを整える。
季節の変わり目で気持ちも安定しにくい方などもオススメです。

yogaの動きって、、、
身体が硬いし無理！と思ったあなた様こそ
セッションを体験していただきたいです。

yogaの動きってどんなことするの？
続きは次回に。

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