病は気から…
約1ヶ月ぶりのセッション
この間、風邪をわずらい辛い日々を過ごされていたそうです。
そして本日のセッション
息を吸って体内に入る感覚が胸元までしかなく呼吸が浅いことに
本人も気がつく。
身体をチェックすると
脊柱の動きが鈍く感じ特に胸椎の部分の丸まりが強く感じた。
背中の丸まりが強いと呼吸に関する大切な筋肉
横隔膜（膜だけど筋肉なんです）がうまく動かず呼吸が浅くなりがち。
また、この膜は自律神経（交感神経・副交感神経）にもおおいに関係しているのです。
息を吸いながら胸を開く動き（胸椎の伸展）は交感神経を刺激
この神経は簡単に言うと、例えば身体を活動的にするような神経（元気にさせる）
息を吐きながら胸を閉じる動き（胸椎の屈曲）は副交感神経を刺激
この神経は、例えば身体を休ませるような神経（気持ちを落ち着かせる）
と、このように’動き’と’気持ち’は大いに関係するのです。
よって、呼吸がしにくいということは気持ちが左右されることがあるので、
身体を整えて呼吸が楽にできると
穏やかに日々を過ごすことができるでしょう！
本日は、そんな動きにくなった脊柱を
’丸めたり’’伸ばしたり’’ねじったり’と
色々な方向へ動かし脊柱の自由度を上げることを目的とした90分間でした。
セッション後に立ったクライアントさんの感覚が面白く、
一言、『なんかポパイになった感じ』
私『お〜 なんかわかる気がするw』
胸が軽く開き脊柱が伸びた感覚なのかなと
表情も明るくなったような感じが私には見てとれました。
《からだは心の入れものだから》
尊敬するトレーナーがおっしゃっていた言葉
まさにそう思うセッションでした。
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