地域の公民館で健康体操教室を行っています
まずは、この度の台風19号により被害を受けられた皆さまに謹んでお見舞い申し上げます。
一日も早い復旧を心よりお祈りします。
さて、この1年間で学んだA-yogaの考えをベースに
高齢者の方の身体のケアも行なっています。
体操を通して心地よい身体の動かしやすさを体感していただき
その先にある気持ちの変化にも気がつけていただける様に進めています。
体操後の皆様の笑顔がとても素敵で
気持ちが若返っている感じがあり
私自身もパワーを毎回頂いております。
高齢者の体操教室は以前から行っていましたが、
A-yogaを学んだ事で
筋力トレーニングやストレッチのみにフォーカスするのではなく
もっと人間の土台となる感覚からのアプローチを大切にして
より動きの質を向上を目指しております。
私の教室に参加されている方々の健康寿命を
少しでも伸ばせるように日々考えて実践したいと思います。
A-yogaは年齢に関係なく誰でもできる運動になります。
詳しくは下記の過去の投稿もご覧ください。
http://imazekitatsuya.com/2019/07/05/a-yoga%e3%81%a3%e3%81%a6/
ご興味ある方、指導のご依頼やご相談などは
下記のお問い合わせからご連絡ください。
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