47yoga 初開催!
大自然の中でyoga落ち葉でふかふかな地面木漏れ日が溢れる中で目を閉じて、耳を澄ませば、
大自然の中でyoga落ち葉でふかふかな地面木漏れ日が溢れる中で目を閉じて、耳を澄ませば、
今年の5月に取得した『A-yoga movement coach』約10年前に私が尊敬する永田美香ATCからA-yogaを
梅雨入りしたような空。雲が低くシトシトと雨が降る中2ヶ月振りのセッションに来られた方がいらっしゃいました。先月は体調
長野県中信地区では初の認定者!昨年9月から《A-yoga movememt coach》を受講し無事に全過程を終え修了証
約1ヶ月半振りのセッション。その間、体調が優れなかったり良い時もあったりしたそうです。今回で3回目。
里山辺公民館活動「正しく歩こう講座」全3回を担当させていただきました。毎回、姿勢がよくなるポイントをお伝えし動かしてからポー
病は気から…約1ヶ月ぶりのセッションこの間、風邪をわずらい辛い日々を過ごされていたそうです。そして本日のセッション息
暖かくなり少し身体を動かしたくなる季節になってきましたね。少し自分の身体に気を向けて現在の身体の状態をチェックしてみませんか?☆
トレーニング!!と聞くと…「ガシガシと重い物を持ち上げて動く」「心拍数をガンガン上げて一生懸命動く」などをイメージするかと
グループでもパーソナルセンションでも先に先にと進み色々と行いたくなる。ここまで出来たからヨシッ!と思っても結果はあれ?