今年の5月に取得した
『A-yoga movement coach』
約10年前に私が尊敬する永田美香ATCからA-yogaを受けたのがきっかけでした。
yogaって…
身体硬いし、女性が多いし正直取っ付きにくさを感じていました。
でもそんな事はレッスンが始まってものの15分ぐらいで覆され
終わった後は下記の感想通り…
自身の感想としては、
「いつまでも身体が動きやすいな〜」
「身体、楽だな〜」
私の場合、次の日はバキバキに筋肉痛になりましたがw
1週間ぐらい調子が良かったのです。確か90分ぐらいのクラスで…
ウエイトトレーニングとは違った感じの心地よさでした。
凄くないですか！？
約10年前の事でも鮮明に覚えています！
身体は衝撃的な経験・体験した事は忘れる事は無い。
人間は、経験・体験した事から最適な動きをその都度瞬時に選択して動く。
だから、色々な事を色々な刺激から経験・体験をしたほうが良い！
もしかしたら、腰が痛くならない動き方を経験・体験した事が無いから
＂痛く”しているだけかもしれない。
だから、関節も色々な感覚に働きかかけながら動かし経験した事の無い道へ導く。
よって選択肢が増え動きやすさを感じる。
これは、約半年間の養成講座を受けて再確認したことでもあります。
整体とかマッサージとか誰かに何かをしてもらうではなく
自身で動いて身体が楽になるのですよ！
私は、それまでストレッチもペアストッレッチの方が効く！
ガシガシ、ウエイトトレーニングやらなければと思っていたのが
覆されたのが記憶にあります。
もちろん、ウエイトトレーニングやその他のトレーニングも大切。
しかし、それだけでは無いなと。
男性だろうと女性であろうと
身体が硬いであろうと
年齢だろうと
関係ない‼︎
根気よく続けていれば
必ず身体は反応してくれる！
皆さん、今以上に心地よい身体を手にいれましょう！
私は、そのお手伝いをします‼︎
A-yogaのコンセプトは下記のリンクへ
http://www.reach4d.jp/edu/ayoga/index.htm
このA-yoga、
長野県では初！？
松本市でも受ける事が出来ます！
グループセッションは月に2回定期的に行っています。
また、プライベートでも可能です。
お問い合わせください。
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