パーソナルトレーニング

約1ヶ月半振りのセッション。

その間、体調が優れなかったり

良い時もあったり

したそうです。

今回で3回目。

セッション間があいてしまった時は、やった事を思い出して自身で身体を感じ動かしているとのこと。

素晴らしいですね。

最終的にはセルフで調整できる様にするのが目標。

トレーナーが居なくとも自身の身体を感じ調整する。

私はそのお手伝いやヒントを与えるだけ。

今回のクライアント様の目標は『痩せたい』とか『速く走りたい』では無く

『身体の不調を出来るだけ取り除きたい』

私は身体本来の動きを導くべく

yoga的な動きを通して

クライアント様、自身に身体を動かしてもらいます。

私がコッチ・アッチと強制的に動かしてしまうと本人の動きの改善にならない。

出来るだけ関節が動きやすい位置を探しだし自身で動かす。もちろん触ったり、問いかけをしたり、動いて欲しい方向へ導くことはします。

なので、セッション中の動きは少ないかもしれません。

ただ本人は考えながら動かすので疲れることもある。

道具を使わず出来るので興味がある方は

お問い合わせください。